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Title | 眠りこころラボ|セロトニンを増やして不眠を退治!良質なセロトニンサプリも厳選紹介! |
Description | 「睡眠」と「こころ」の健康を保つために、脳内物質「セロトニン」の働きに着目したサイトです。薬に頼らずに、おだやかな睡眠を得るためのさまざまな方法を紹介しています。また、安心して手軽に取り入れることのできる安全なセロトニンサプリも厳選してご紹介しています。 |
Keywords | 睡眠,セロトニン,メラトニン,トリプトファン |
WebSite | nemuri-cocoro.com |
Host IP | 153.122.170.45 |
Location | Japan |
US$1,124
最終更新: 2022-10-07 18:56:29
nemuri-cocoro.com の Semrush グローバル ランクは 0 です。nemuri-cocoro.com は、推定広告収入に基づいて、US$1,124 の推定価値を持っています。 nemuri-cocoro.com には、毎日約 129 人のユニーク ユーザーがアクセスしています。 その Web サーバーは Japan にあり、IP アドレスは 153.122.170.45です。 SiteAdvisor によると、nemuri-cocoro.com は安全にアクセスできます。 |
売買価格 | US$1,124 |
毎日の広告収入 | US$1 |
月間広告収入 | US$31 |
年間広告収入 | US$373 |
デイリーユニークビジター | 8 |
注: トラフィックと収益の値はすべて推定値です。 |
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眠りこころラボ|セロトニンを増やして不眠を退治!良質なセロトニンサプリも厳選紹介! ホーム home 眠りについて sleep 「睡眠」を詳しく 不眠症改善メニュー セロトニンについて serotonin こころの病気について heart 薬について medicine 当サイトについて 眠りとこころに必要不可欠な『セロトニン』とは? 当サイトでは、 『薬』に頼らずに『セロトニン』を増やし不眠やうつ状態を改善する ことを目的として、さまざまな情報を発信しています。 セロトニンは最近では「幸せホルモン」とも呼ばれ、睡眠や心の安定と深く関係している重要な脳内物質です。 日常生活で少しだけセロトニンを意識した生活 を取り入れることが、心の状態を健康に保つ秘訣です。 セロトニンと心の関係について、まずは、以下の記事で基本的な事項を詳しく解説していますので、次のボタンからお進み下さい。 『夜にぐっすり眠れるから、日中に元気な活動ができる。』 『日中に元気な活動ができたから、夜にぐっすり眠れる。』 夜、ぐっすりと眠ることができれば、日中は体調も良く元気に過ごせます。 また、その日一日を元気に過ごせれば、夜は心地よい疲れと共に安らかな睡眠がやってきます。 このように 「睡眠」と「心の状態」は必ずセット になっていて、どちらか片方のバランスが崩れると心身ともに健康な状態は成り立ちません。 「卵が先か鶏が先か」みたいな話ですが、毎日をはつらつに健康に過ごせて、夜は穏やかにぐっすりと眠ることができれば理想的ですよね。 けれど、現代の社会に生きている私たちにとって、 ストレスや疲労から完全に逃げ切ることはとても難しい 事です。 いつのまにか知らず知らずのうちに、 「眠れない」 「やる気がでない」 「落ち込みやすい」 「毎日が楽しくない」 「疲れやすい 「わけもなく不安」 ・・・ といった、 負の連鎖に陥ってしまう こともあるでしょう。 これらの負の連鎖に陥らないためには、次の3つの要素が大事になってきます。 眠りとこころの為の3要素 こころの平穏や安定を促す 「 セロトニン 」 穏やかな眠りを誘発する 「 メラトニン 」 セロトニンの材料となる 「 トリプトファン 」 |
HTTP/1.1 200 OK Server: nginx Date: Fri, 28 Jan 2022 11:10:23 GMT Content-Type: text/html; charset=UTF-8 Connection: keep-alive X-Powered-By: PHP/5.4.45 X-Pingback: http://nemuri-cocoro.com/xmlrpc.php X-Powered-By: PleskLin |
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